失眠的原因是什么

    失眠的原因是什么

 

    现在生活节奏越来越快，压力越来越大。但是绝大多数人睡眠时间越来越短，睡眠质量也不是特别高。很多人忙完一天的工作学习，晚上睡觉，却又会陷入失眠。自然，花这么长时间的人没有足够的精力去面对复杂的生活和工作，身体健康会受到很大影响。那么人为什么会失眠呢？长期失眠的原因如下：

 

    1、精神疾病：精神分裂症、焦虑症、更年期综合征可能导致失眠，患者常伴有畏光、怕声等表现，白天也可能有嗜睡、记忆力减退等症状。

 

    2、慢性躯体疾病：慢性躯体疾病也很常见，如慢性肺关节炎、脑血管疾病等.这些疾病往往伴有失眠。此外，高血压和冠心病会导致人在某个阶段入睡，疾病也会影响睡眠质量。病情好转后，失眠的症状就会减轻。

 

    3、行为因素：其实不良习惯也可能导致失眠。晚上睡觉前喝咖啡或浓茶，看更刺激的电视节目或听更刺激的音乐，很容易导致失眠。

 

    失眠的原因是以上五点，所以不难找到，因为很复杂。慢性身体疾病，以及不良行为因素和精神障碍，都会造成这样的问题。所以，人在发现自己长期失眠之后，首先要分析自己的具体原因。如果真的是精神或者慢性身体疾病，要及时治疗。