失眠的原因是什么？
吉林中山医院 日期： 2020-12-17 15:44
失眠的原因是什么？
失眠对人体危害很大。我们需要及时找到原因来处理，但是还是有人鄙视这个问题。那么失眠的原因是什么，如何应对，有哪些比较好的方法？下面给大家解释一下。
环境因素：环境因素引起的失眠很常见。失眠的主要原因是睡眠环境不好，如太热或太冷，光线太强或声音太大，寝具和高枕不舒服。
生活因素：睡前喝浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料会引起烦躁，导致失眠。另外，睡前吸烟容易引起失眠，所以平时要注意。睡觉前尽量不抽烟不喝酒。
以上内容是对失眠原因的简单介绍。可以看看，希望有帮助。而且他们需要引起足够的重视，如果有什么奇怪的事情，一定要密切关注处理。
