怎么治晚上失眠

    荷兰神经科学研究所的研究人员发现，有五种类型的失眠症。该发现于1月7日星期一由“柳叶刀精神病学”发表。该杂志的一篇评论指出，这一发现可能成为失眠史上的新篇章，促进机制和干预措施的发现。

    

    失眠是一个主要问题

    

    十分之一的人患有慢性失眠症：这是第二种较普遍和较繁重的精神疾病。对潜在大脑机制的研究结果不一致。对某些人有效的治疗对其他人没有任何缓解作用。失眠仍然是个谜。感谢互联网平台slaapregister.nl的志愿者，现在有了更快发现的希望。

    

    失眠有很多面孔

    

    在成千上万的志愿者的帮助下，Drs。Tessa Blanken和她在荷兰神经科学研究所的同事现在揭示了为什么找到一致的大脑机制和治疗效果是如此困难。“虽然我们一直认为失眠是一种疾病，但它实际上代表了五种不同的疾病。潜在的大脑机制可能会有很大不同。相比之下：一旦我们意识到有不同的类型，例如阿尔茨海默病，我们对痴呆症的理解进展得以推进 - ，血管性和额颞痴呆。“

    

    五种失眠类型

    

    令人惊讶的是，五种失眠类型在睡眠问题上没有差别，例如难以入睡和早晨醒来。一些早期的定义子类型的尝试集中在这些睡眠抱怨上，因此可能不成功。布兰肯及其同事通过超越睡眠投诉来确定亚型。他们评估了数十份关于人格特征的调查问卷，这些问卷已知根植于大脑结构和功能。

    

    通过观察特征谱可以发现失眠亚型。1型在许多令人痛苦的特征上得分很高，例如神经质和感觉紧张或紧张。类型2和3经历了较少的痛苦，并且通过对奖励的高敏感度和低敏感度来区分。类型4和5经历了更少的痛苦，并且他们的睡眠对压力生活事件的反应方式不同。

    

    差异不仅限于特质

    

    志愿者在五年后再次测量，大部分保留了他们自己的类型，这表明锚定在大脑中。实际上，类型的EEG对环境刺激的反应也不同。现在可以通过大脑研究更好地绘制基础机制。子类型也具有临床相关性。安眠药治疗或认知行为治疗的有效性因人而异。发生抑郁症的风险差别很大。现在，通过特别邀请那些风险较高的人进行分型，可以更有效地研究预防抑郁症。研究人员现在开始研究预防失眠症患者抑郁症的风险较高。