失眠的症状有哪些呢

    晚上难以入睡，早上又醒得很早是失眠吗？医院的医生说，早期失眠不可怕，但是睡眠质量差，睡眠时间减少。但如果不及时治疗，可能会变成中度失眠和重度失眠，严重影响日常生活和工作，甚至导致抑郁，产生自杀念头甚至行为，造成不可估量的严重后果。治疗失眠，首先要知道自己有没有失眠，那么失眠的症状有哪些呢？【症状分析】失眠的症状。

 

    1.入睡困难：睡眠困难，入睡时间比以前晚1-3小时。病人说他也很困，很想睡觉，但是在床上睡不着。他一遍又一遍地不停地想一些乱七八糟的事情，内心无法平静下来，睡眠时间明显减少。有时他整晚几乎睡不着。

 

    2.清晨醒来：无论患者什么时候入睡，都必须在凌晨三点醒来。醒来后更难入睡，只好盯着看到天亮。失眠患者知道睡不着的时候更痛苦。

 

    3.睡眠浅，容易做梦：患者感到不安，似乎整夜都在睡觉。他闭上眼睛是梦，有动静就醒。

 

    4.睡眠质量差：很多患者虽然能入睡，但感觉睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍感到疲倦，导致整天精神状态不佳，甚至无法工作或学习。

 

    【谨防危害】失眠对身心健康有害。

 

    健忘：长期失眠的常见危害是健忘，是长期失眠对大脑功能的影响导致的。而且，长期失眠的患者注意力不集中，更容易忘记。

 

    肥胖：大多数人认为睡得好的人容易发胖，但研究结果恰恰相反。每晚多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人会大大增加发胖的几率。

 

    衰老：现代研究证明，人的皮肤健康与睡眠状态密切相关。长期失眠的患者，表情暗淡，眼神晦暗，面部晦暗，两颊斑驳，皮肤松弛起皱。

 

    疾病：临床资料显示，长期失眠更严重的危害是各种疾病的风险增加，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合征、抑郁症和焦虑症等。